2時間で自転車に乗れた練習法

2時間で自転車に乗れた練習法

昨日は公園に自転車を持って行って
みっちり練習

次男の特訓を始めました

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長男は苦労した

長男は小学4年まで
チマチマ練習してたんですが
なかなか乗れなかったんですよね

今4年生になって
要約まぁまぁ大丈夫かなって感じになりましたが
上手く曲がりきれずにぶつかることもあり・・・・

大きな広いところで
しっかりと練習させようと
今回公園まで来たんですね

自転車練習

長男はもう乗れるので公園一周してきてもらうことに

さて次男
自転車は初めてです
補助輪もついたのには乗っていません

補助輪を付けてと言われましたが
小学校2年生です
今更です

「もう乗れたほうがいいよ」

と説得して自転車練習
いろいろとネットで検索しましたが
合ってるかどうかはわかりません
とりあえずこれで2時間で乗れました

①両足蹴りでバランスとる

まずは足で地面を蹴って
前に進む練習をしました

バランス感覚はもともと良さそうなので
しばらく練習したらだんだんと長く乗れるように

蹴っては進み
蹴っては進みの繰り返しです

しばらく乗れるようになったら
今度はペダルを漕ぎます

②ペダルを漕ぐ練習

サドルを持って
ペダルを漕がせます
体の重心を真っ直ぐ
目線は遠くに
どうしても下を見てしまいますので

遠くを見てもらうように意識させました

持ってるから
目は前を向いて
遠くを見なさいと

親は地獄です
なんせサドルを持って
中腰で走るんですからね

重心がずれると
肩がに力が入ります
ずれたときに「ずれてるよ、真っ直ぐ真っ直ぐ」
と声掛けしました

何度か休憩時に
ペダルに足を乗せた状態で
サドルとハンドルを持って
バランスが取れてると
全然力を入れなくても
真っ直ぐになってることを体で感じてもらいました

ペダルを漕がせて
スピードがある程度でたら
ちょっと離します
離す前に漕ぐことを意識させます
「漕ぐのをやめたらいかんよ」
と言って手を離して

「漕いで漕いで漕いで」と後ろから声かけます

最初は全然漕げません

でもそれを繰り返してると
漕げる距離が少しずつのびてきました

③漕げだしたら緩やか坂道

繰り返してると
急に距離が伸び始めました

「乗れたーーー!!!!」

と大はしゃぎ。親が(笑)

一回乗れるとだんだんとコツをつかんできます

そこで緩やか坂道へ移動

公園にはすこーしだけ下り坂になってるところがあり
そこでスピードが付くようにしました

漕ぎ始めると
ユルユル下り坂で
スピードにのれます

すると自転車が安定しまして
漕ぎやすくなります

どんどん漕げます

爆発的に距離が伸びました

ここまでで2時間

ユルユル下り坂なので
逆方向はちょっときつい(笑)
けど練習してるうちに
逆方向もいけるようになります

あとは目線を上に向けるために

私がゴールにいて

ずっとママを見ながら漕いでおいで

といいました

難なくクリア

途中嫌になって辞めそうでしたが
励まし続けて
ちょこっと乗れるようになると

自ら練習を始めました

やっぱり少し漕げるようになると
次はもっと
次はもっと と

やりたくなるんですよね

2時間みっちり
練習しましたが
しっかり乗れるようになりました

あとは慣れですね

とにかく、ほめまくって
バランスが取れたら

上手上手!さっきよりすごく上手

すごいすごい
もう今日中に乗れちゃうよ!!

さすがだねぇ!!!

ちょっと乗れたよ!!あと少しだよ!!

ペダル漕げたね!すごいやん!!

とまぁこういう誉め誉め言葉を
浴びせ続けました

次男はほめられて伸びるタイプでございます。

しかし今日中に乗れるとは思ってませんでしたが
乗れました(笑)

公園でしっかりと練習できたのは
良かったかもですね

自宅前だと
もう終わりたいと言って
すぐに帰れちゃいますから

普段と違ったところで
みっちり練習で
余計に集中できたんだと思います

あとは小さい子が結構自転車に乗っていました
「あんなふうに乗るんだよ、力入ってないでしょ?」
とお手本感覚で見せれたのもよかったかもです

まとめ

①両足蹴りでバランスとる
②ペダルを漕ぐ練習
③漕げだしたら超緩やか坂道
※家の前の道路とかではなく広い公園で舗装された道
※小さい子のお手本
※誉め倒す

小学校2年生なので
集中力もまぁあったのかもしれません
5歳の子が頑張るのとは違うのかもですが
これで2時間で乗れました

親も子供も汗だく
真夏が来る前なのもよかった
真夏は暑すぎてだめかも・・・・

次男の自転車練習も終わったので
ほっと一安心です


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